Servicios MJ Bernal psicóloga
Terapia Individual
En las sesiones de Orientación y Asesoramiento Psicológico trabajamos juntos para que puedas comprender qué hay detrás de lo que sientes, piensas o haces.
Nos adentramos en tu parte inconsciente —ese espacio donde habita tu historia emocional— para descubrir cómo te influye en tu presente y aprender a transformarlo.
Durante el proceso:
- Te acompaño a identificar patrones emocionales y creencias que te bloquean.
- Trabajamos en sanar heridas del pasado y reconectar con tus recursos internos.
- Aprendes a gestionar tus emociones desde un lugar más consciente y amable contigo mismo/a.
Cada sesión es un espacio seguro, confidencial y respetuoso donde puedes ser tú, sin juicios.
Talleres Grupales
También imparto talleres vivenciales sobre temas que impactan directamente en nuestro bienestar emocional:
- Autoestima
- Gestión emocional
- Resolución de conflictos
- Autocuidado
Estos espacios grupales fomentan la reflexión, el aprendizaje compartido y la conexión con otras personas que atraviesan procesos similares.
Mi objetivo es ofrecerte herramientas prácticas y una mirada más amable hacia ti y tus emociones.
Acompañamiento a cuidadores y asociaciones
En los últimos años he trabajado especialmente con colectivos y asociaciones de cuidadores de personas dependientes.
En estos espacios, reconocemos y ponemos en valor la importante labor que realizan, abordando la carga mental y emocional que conlleva cuidar.
A través de dinámicas y acompañamiento personalizado, trabajamos para:
- Reforzar la autoestima y el autocuidado del cuidador.
- Brindar herramientas emocionales y de gestión del estrés.
- Crear un espacio de apoyo donde puedan expresarse y sentirse comprendidos.
Porque para cuidar de otros, primero hay que aprender a cuidarse a uno mismo.
